¿Sabes que Plantas reducen la ansiedad? Te las detallamos

Las plantas son un complemento de decoración natural, son capaces de dar el valor justo y enriquecer un ambiente que es solo una presencia. Poco se sabe, sin embargo, que hay algunos ejemplares capaces de aliviar la ansiedad y mejorar la calidad del aire, útil para combatir el dolor de estómago, taquicardia, dolor de cabeza, insomnio.

Estas son las plantas que reducen la ansiedad y muestran verdaderos remedios naturales contra el estrés.

Plantas que reducen la ansiedad: remedios naturales y antiestrés

Hypericum – Sus propiedades antiestrés se deben a su capacidad para estimular la serotonina, la dopamina y la melatonina. Reduce los niveles de ansiedad y está especialmente recomendado para quienes dejan de fumar. No solo eso, también tiene poder antiinflamatorio, cicatrizante y regenerador sobre la piel.

Espino – Su principio activo actúa como ansiolítico natural y reduce el nerviosismo, la tensión y la emoción, mejorando también la calidad del sueño.

Jazmín – Planear olor manso y capaz de reducir los niveles de ansiedad, mejorar la calidad del sueño. Por esta razón se encuentra entre los ejemplos de la mejor calificación para el dormitorio.

Lavanda – Planta medicinal con propiedades antiestrés, aromáticas y medicinales. El aroma de lavanda se usa para hacer jabones, perfumes y cosméticos para ti. Los aceites esenciales de lavanda confieren a la planta propiedades antisépticas, vasodilatadoras, desinfectantes, medicinales, diuréticas y antineurálgicas.

Manzanilla – Con flores de manzanilla se preparan infusiones sedantes y son capaces de producir relajantes musculares. Para usar esto para calambres intestinales, indigestión, síndrome del intestino irritable, espasmos musculares y dolor menstrual. Pero también reduce la tensión nerviosa y el estrés, gracias a su efecto calmante. Se toma en forma de infusión caliente.

Valeriana – La valeriana es una planta antiestrés y está especialmente indicada para combatir el insomnio y la ansiedad que interfieren con el sueño. Puede tomarse en forma de infusión o cápsula.