Las plantas son un mobiliario natural, son capaces de dar el valor justo y enriquecer un ambiente con su mera presencia. Pocas personas saben, sin embargo, que existen algunos ejemplares capaces de calmar la ansiedad y mejorar la calidad del aire, útiles para combatir el dolor de estómago, taquicardia, dolor de cabeza, insomnio.
Aquí están las plantas que reducen la ansiedad y representan verdaderos remedios naturales contra el estrés.
Plantas que reducen la ansiedad: remedios naturales y antiestrés
Hierba de San Juan : sus propiedades antiestrés se deben a su capacidad para estimular la serotonina, la dopamina y la melatonina. Reduce los niveles de ansiedad y está especialmente recomendado para quienes dejan de fumar. No solo eso, también tiene un poder antiinflamatorio, cicatrizante y regenerador sobre la piel.
Espino – Su ingrediente activo actúa como ansiolítico natural y reduce el nerviosismo, la tensión y la emoción, mejorando también la calidad del sueño.
Jazmín – Planta de aroma calmante y capaz de reducir los niveles de ansiedad, mejorando la calidad del sueño. Por eso es uno de los modelos más populares para el dormitorio .
Lavanda – Planta medicinal con propiedades anti-estrés, aromáticas y medicinales. El aroma de lavanda se utiliza para hacer jabones, perfumería y cosméticos de bricolaje. Los aceites esenciales de lavanda confieren a la planta propiedades antisépticas, vasodilatadoras, desinfectantes, cicatrizantes, diuréticas y antineurálgicas.
Manzanilla – Las flores de manzanilla se utilizan para preparar infusiones sedantes capaces de producir relajación muscular. Para ello se utiliza en caso de calambres intestinales, indigestión, síndrome del intestino irritable, espasmos musculares y dolor menstrual. Pero también reduce la tensión nerviosa y el estrés, gracias a su efecto calmante. Se toma en forma de infusión caliente.
Valeriana – La valeriana es una planta antiestrés y especialmente indicada para combatir el insomnio y las ansiedades que perturban el sueño. Puede tomarse en forma de infusión o cápsula.
